Lusikkateoria



Oletteko kuulleet lusikkateoriasta? 


Se on käsite, jonka Christine Miserandino keksi selittääkseen ystävälleen millaista on sairastaa lupusta. Lusikkateoria on kuitenkin erinomaisesti sovellettavissa myös muihin sairauksiin, kuten ME-tautiin.

Kyseisessä teoriassa lusikat kuvaavat ihmisen energiamäärää. Terveillä ihmisillä on käytettävissään lähes rajattomasti lusikoita (=energiaa). Toki jokainen ihminen väsyy kovasta rasituksesta, mutta pääsääntöisesti energia riittää kuitenkin koko päiväksi ilman, että terveen ihmisen tarvitsisi herätessään miettiä mitään "lusikoita". Ero terveen ja sairaan ihmisen välillä on siis se, että sairas joutuu jatkuvasti tekemään valintoja, kun taas terveillä on vapaus olla valitsematta. 

Sairailla ihmisillä on käytössään vain rajallinen määrä lusikoita. Lusikoiden määrä ei myöskään ole vakio, vaan se voi vaihdella päivästä toiseen. Hyvinä päivinä lusikoita on enemmän ja huonoina vähemmän, joten seuraavan päivän aikataulua voi olla hankala suunnitella etukäteen. Saati, että pitäisi pystyä tekemään suunnitelmia pidemmällä tähtäimellä. 


Alla on esimerkkejä, kuinka lusikkateoria toimii käytännössä.



Sinulla olisi 12 lusikkaa käytössäsi koko päiväksi.



Esimerkkejä mihin kuluu YKSI LUSIKKA per aktiviteetti

- Hampaiden pesu
- Kahvin/teen keittäminen
- Lääkkeiden ottaminen
- TV:n katselu


Esimerkkejä mihin kuluu KAKSI LUSIKKAA per aktiviteetti

- Pukeutuminen
- Netissä selaileminen
- Hiusten laittaminen
- Meikkaaminen



Esimerkkejä mihin kuluu KOLME LUSIKKAA per aktiviteetti

- Lukeminen
- Kylpeminen
- Pölyjen pyyhkiminen
- Vaatteiden viikkaaminen kaappiin



Esimerkkejä mihin kuluu NELJÄ LUSIKKAA per aktiviteetti

- Suihkussa käyminen
- Tiskikoneen täyttäminen/tyhjentäminen
- Imurointi
- Ruoan valmistus



Esimerkkejä mihin kuluu VIISI LUSIKKAA per aktiviteetti

- Portaiden kiipeäminen
- Lääkärissä käyminen
- Tapaamiset ystävien kanssa
- Ruokakaupassa käyminen



Minkälainen sinun päivästäsi tulisi lusikkateoriaa käyttäen? Kävisitkö lääkärissä, mutta jättäisit tiskikoneen tyhjentämättä?















Kuva: UNPLASH